Yoga voor meer rust en ruimte

Ben je op zoek naar yogalessen waarin je beweegt binnen de mogelijkheden van jouw lichaam? Lessen die gericht zijn op het opbouwen van kracht, het vergroten van flexibiliteit én het vinden van ontspanning?

Bij Yoga Sessions ben je van harte welkom voor:

Zwangerschapsyoga
Yoga voor rug, nek en schouders
Herstel-yoga voor mensen met kanker of die herstellende zijn van kanker

De adem vormt de rode draad in al mijn lessen – als brug tussen lichaam en geest.
Ik werk met mind-body technieken, waarbij ik gebruik maak van de wisselwerking tussen mentale rust en fysieke ontspanning. Wanneer de geest tot rust komt, kan het lichaam volgen.

Tijdens de lessen pas ik o.a. toe:

Zachte yoga houdingen (asana’s)
Kalmerende ademtechnieken
Geleide visualisaties
Ontspannings- en mindfulnessoefeningen

Wil je dit zelf ervaren? Voel je welkom om een les bij te wonen of contact met mij op te nemen voor een prive les.

Warme groet, Jeannet Festen