Over mij – Jeannet Festen

Sinds mijn zwangerschap in 2008 is yoga een vaste waarde in mijn leven geworden. Wat begon als een rustpunt in de week, groeide uit tot een diepe bron van balans en bewustzijn. Door aandachtig te bewegen op het ritme van de adem, ontdekte ik hoe lichaam en geest op een natuurlijke manier in evenwicht kunnen komen.

Om mijn eigen beoefening te verdiepen én mijn passie te kunnen delen met anderen, volgde ik de vierjarige opleiding tot yogadocent aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. Tijdens deze opleiding specialiseerde ik mij in yoga voor ouderen (waaronder stoelyoga), zwangerschapsyoga en meditatie.

Binnen de specialisatie yoga voor ouderen stond één motto centraal: “Kijk naar wat er wél mogelijk is”. Ik leerde oefeningen aan te passen aan ieders mogelijkheden – met zachte bewegingen, visualisaties en respect voor grenzen. Zelf heb ik de kracht van visualisatie ervaren tijdens periodes van blessure: ook zonder fysieke uitvoering voelde ik de werking van de oefening en het belang van bewust begrenzen.

Mijn voorkeur gaat uit naar zachte yogalessen waarin je met aandacht beweegt binnen de mogelijkheden van je lichaam. Zo volgde ik onder andere de bijscholing ‘Yoga voor nek en schouders’, gericht op zachte, ontspannende oefeningen voor deze vaak gespannen gebieden.

Toen ik werd gevraagd om yogalessen te geven bij een IPSO-centrum voor mensen die leven met kanker, voelde ik een sterke wens om mij verder te verdiepen. Ik volgde de bijscholing Helende Herstelyoga, een prachtige vorm van yoga die helpt om op een veilige manier te bewegen en weer in contact te komen met het lichaam. Veel deelnemers ervaren deze lessen, net als ik destijds, als een waardevol rustmoment in hun week.

Mijn verlangen om meer te kunnen betekenen voor deze doelgroep leidde tot de specialisatie Herstel-Yoga bij kanker en chronische ziekten. Daarnaast volgde ik de training Positieve Gezondheid van het Institute for Positive Health (iPH), zodat ik vanuit een breder perspectief ondersteuning kan bieden aan mensen met een kwetsbare gezondheid.

Persoonlijk

Mijn naam is Jeannet Festen. Ik woon samen met mijn man en onze zoon in Loenen aan de Vecht. In mijn vrije tijd ben ik graag buiten: wandelend of fietsend in de natuur, en bij voorkeur sneeuwschoenwandelend in de bergen. Ik houd van de kleuren van de herfst en geniet van een rustige vaartocht over de Vecht.

Yoga is voor mij meer dan een les – het is een manier van leven geworden. Ik nodig je van harte uit om die rust, aandacht en verbinding zelf te komen ervaren in mijn lessen.